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卫生健康
一、卫生健康小知识
1、饭前便后要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；
5、随时随地勤洗手；
6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；
7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；
8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；
9、早晚刷牙，食后漱口；
10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
二、饮食卫生
饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手等。
三、运动卫生
饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物的消化吸收，如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官的相对“缺血”。这样，不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的不良症状。另外临睡前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起失眠。
每个宝宝的大便次数都是独一无二的，关键是要比较前后的变化哦！本文将为你详细介绍宝宝大便的相关知识，帮助你更好地了解宝宝的健康情况。
新生儿大便次数多很正常新生儿大便次数多很正常，但随着月龄增长，到了2-3个月，次数会逐渐减少，1-4天拉一次都正常。
与之前的情况对比宝宝大便是否正常，最重要的是与之前的情况对比。例如，如果宝宝一直是几天才拉一次，但便便很软，那4天一次也没问题。
注意大便次数的突然变化如果宝宝本来一天2-3次，突然增加到7-8次，且便便很稀，那就要注意了，可能是大便有问题哦！
观察宝宝的大便情况记得观察宝宝的大便情况，与之前的情况对比，才能更好地判断是否正常哦！
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评论列表（3条）
我是闻远号的签约作者“泪染素衣”
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